由于人们生活水平的普遍提高，供人们选择的零食也变得琳琅满目、应有尽有。一些父母为了让宝宝高兴，总是使宝宝要吃零食的愿望尽可能得到满足。长期如此，宝宝就会因主食摄入得少而出现营养不足的情况，或者因为营养过剩而变成肥胖儿。

    因此，父母一定要注意这个问题。在给宝宝加餐时最好定时，选在两餐之间为好。父母在宝宝睡前也可给宝宝吃些水果或喝些酸奶，但最好不要让宝宝吃点心或其他甜食，对宝宝的胃和牙齿都会产生不好的影响。对那些喜欢吃甜食而又身体较胖的宝宝，父母可以喂食一些酸奶或热量少的水果、果汁等；而对待那些不爱吃饭的宝宝，父母则可喂食一些蛋糕、面包、饼干或牛奶等含糖较高的食品。父母在为宝宝选择零食时要注意以下几点：

    首先，父母为宝宝选择的零食一定要合理，除了要有水果外，还要包括糖类、坚果类和水产品类。这样才能保证宝宝摄入的营养全面均衡。

    其次，宝宝的零食摄入量宣少。父母应避免让宝宝一次进食过多的零食，防止对正常的饮食和生理过程造成影响。

     宝宝不可食用过多的糖，否则会增加血液中糖的浓度，从而减少蛋白质的摄入，对宝宝生长发育产生不利的影响；糖还能够诱发小儿肥胖症，还可能引发龋齿。此外，巧克力由于含有较大的热量，也不宜让宝宝大量食用，以防宝宝产生厌食、营养不良的情况。还需要注意的是，多味瓜子也不宜让宝宝多吃。国际癌症研究中心通过研究发现，多味瓜子中含有黄曲霉素，长期大量摄入会对人体造成伤害。 

本文标题：怎样为宝宝挑选零食？

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