幼儿营养不良，抵抗力弱，容易受病毒侵袭而生病，所以应将孩子与传染源隔断。还应注意给幼儿（幼儿食品）提供均衡的饮食，注意饮食中的营养素含量，并注重饮食卫生。

　　为了积极预防小儿感冒，还应注意以下食物的摄取：母乳、富含维生素（维生素食品）A的食物、富含锌的食物、富含维生素C的食物、富含铁（铁食品）质的食物。

　　1、可多吃葱白、生姜、菊花等食品。

　　2、多饮新鲜果汁，如：西瓜水、苹果（苹果食品）汁，同时也要多饮开水，能防伤津。

　　3、饮食宜清淡、易消化（消化食品），高热能、高维生素，宜吃流质或半流质食物，如小米粥、百合粥、豆浆等。

　　4、经常服用红枣粥、黄芪蒸瘦肉等益气补脾的药膳。

　　5、选用优质蛋白质食物，如患儿食欲较好，可增加蛋白质（蛋白质食品）量。

　　6、少食多餐，每日 6～7 次为宜。

　　7、忌食石榴、乌梅、杨梅、青梅等酸涩食品。

本文标题：如何饮食上预防小儿感冒

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