上班前1～2周就应开始做准备，这样可以给宝宝一个适应过程，避免对母婴产生不利影响。在正常喂养后，．挤出部分乳汁，让宝宝学会用奶瓶或杯子吃奶，每天1～2次。目的是让宝宝学会用奶瓶或杯子吃奶；同时教会将接替妈妈照料宝宝的家人或保姆，也学会用奶瓶或杯子喂养宝宝。

        妈妈上班时，为保持乳汁分泌，以免胀奶、漏奶，在工作的间歇应坚持每3小时挤奶一次。将挤出的奶存放在消过毒的杯子中，加盖后放冰箱中保存。下班后将存放的奶带回家，再存入冰箱，留给宝宝第二天吃。用挤出的母乳喂宝宝时，可取出适量母乳放在清洁的杯子里，在杯外用热水复温后即可喂宝宝。如有剩余，应倒掉。妈妈下班后，应继续给宝宝哺乳。这样做即有利于妈妈分泌足够的乳汁，也保证了宝宝营养的摄入。只要妈妈有信心，掌握适当的方法，坚持哺乳，母乳喂养可坚持到宝宝1岁。

       家庭和社会的支持对母乳喂养起着重要作用。家庭成员应该全力支持母乳喂养，帮助、鼓励妈妈克服母乳喂养过程中遇到的各种困难；工作单位应为坚持母乳喂养的妈妈提供方便，如提供可以挤奶的房间及冰箱等。 

本文标题：上班族妈妈如何坚持母乳喂养

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