在给宝宝安排食谱时，可以参考以下方案：早上8点：牛奶180毫升j面包两块（10厘米见方）上午10点j开水100毫升，饼干两块（或馒头片）中午12点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果下午6点：稀饭1小碗，鱼、肉末、蔬菜晚上9点：鲜牛奶1∞毫升中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、西红柿、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。

       下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、草莓、葡萄等。 

本文标题：10个月宝宝一天的饮食该怎么安排

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