【风险因素】        可乐中含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，大量的磷会影响人体对钙的吸收，可乐中的咖啡因是一种神经兴奋剂，也有脱钙作用。而且可乐中的糖和咖啡因会造成身体的钾流失。

       【危害分析】        儿童喝可乐过多会使牙齿受到腐蚀，爱喝可乐的人，骨折的概率是不喝汽水类饮料的人的5倍。人体内含钾过少，会表现出身体轻度虚弱、便秘等现象，进而导致肌肉疾病，心跳失常，瘫痪等一系列疾病。

        1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。常喝可乐易导致肥胖，有研究指出，每个宝宝平均每天喝一听软饮料，体重超重概率增加60%。即使这个宝宝以前从不喝软饮料，后来开始每天喝一听，其患肥胖症的概率也并不比其他宝宝低。

       【安全建议】        可乐中的磷酸对胃肠道有刺激作用，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制碳酸饮料。建议尽量不给宝宝饮用可乐，用牛奶和蔬果汁代替，控制可乐饮用量，并配合含钙、钾丰富的食物，如牛奶、瘦猪肉、花生、海带、香蕉等。 

本文标题：尽量不要让宝宝喝可乐

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