儿科医生之所以认为婴儿不会缺钙，是根据科学常识。  毫无疑问，钙是孩子生长发育必需的营养成分之一  但是，重要的营养成分并不意味着越多越好，也不意味着需要额外补充。根据目前的科学数据，周岁以下的婴儿每天只需要两三百毫克的钙就足够了。  只要是喝奶的婴儿一一不管是母乳还是配方奶，都不会低于这个量。

        许多家长觉得，反正是“好东西”，额外补充了总不会有害处。  从科学角度来说，确实没有证据显示补钙对婴儿有害，也没有证据来设定一个可能对婴儿有不利影响的“有害剂量”。  但是，对于一个虽然“没有证据显示补了有害”，但是也完全没有证据显示“有必要补充”的东西，我们为什么要去给孩子吃呢?

      即使是大一些的孩子，也不一定需要补钙。  比如说，1～3岁的孩子每天需要500毫克的钙，4～8岁的孩子则需要800毫克。而一杯牛奶中的钙，就在300毫克左右。  即使是那些不喝牛奶的孩子，现在商业化生产的豆奶，也都有类似含量的钙。  而这些食品，除了钙，还有优质蛋白以及维生素等。  可以说，让孩子通过这些食物获得钙的同时，也是给了他们健康的食品。  反之，不让他们养成良好的饮食习惯，把健康的希望寄托在补充各种“营养成分”上，是靠不住的。

      现在的孩子，吃的食品除了牛奶、酸奶、冰激凌这样含天然钙的，还有许多加了钙的产品。  作为家长，关心一下食品标签，也可以大致估算一下孩子每天的摄人量有多大。要知道，钙并非越多越好，对于l岁以上的孩子来说，目前认为每天2500毫克的钙是“安全上限”。

本文标题：宝宝额外补充钙会有害处吗？

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