秋季宝宝美食——爆炒腰花
2013-02-01 21:26:21 来源:www.yunyuhome.com
--------------------------爆炒腰花------------------------------
材料:猪腰、青椒、红萝卜、木耳、生抽、姜汁、耗油、白糖、料酒、味精、蒜片、葱段、生粉各适量
1:猪腰撕去油膜,对剖后去腰臊。(先将猪腰从中间趟开,去掉白色的筋。最好用剪刀,比用刀方便)
2、将剖后的猪腰剞麦穗花刀,剞纹应成十字交叉形,然后再切成块。
3、把剞好刀的腰花放在烧开的水里放入两三片姜和白酒、少许盐灼两三分钟左右(去除腥臊气味 )
4、焯水后用清水冲洗数遍,锅置旺火上,将油烧至五成热时,将腰花放入锅内走油,迅速捞出。
5、碗中放入水淀粉,生抽,料酒,耗油,糖,姜汁,味精,对成芡汁备用。
6、炒锅内留少量油,爆香姜、葱,下配料,加腰花、将调好的汁倒入,使汁挂在腰花上即可。
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