孕育之家_孕育妈妈最喜爱的网站
按历程查看->
您现在所在位置:首页 > 孕育之家 > 新生儿 > 婴儿喂养 > 正文
妈妈合理膳食给宝宝提供最佳母乳
2013-02-01 21:29:42 来源:www.yunyuhome.com

母乳仍是宝宝的最佳营养

    这个阶段的小宝宝消化吸收能力更强,宝宝的最佳食品仍是母乳。采取纯母乳喂养的妈妈在宝宝出生半个月时还没产生太多的母乳,但到这个时期,已经逐渐增多。母乳量充足与否直接影响宝宝的生长发育。为了增加泌乳量,妈妈要注意自身的营养,生活要有规律。妈妈合理膳食给宝宝提供最佳母乳。

    妈妈的合理膳食直接影响到母乳的质量,因此,这个时期,妈妈不可对自己的饮食大意哦,特别是上班族妈妈,再也不能像以往一样,凑合着一顿就行了,一定要摄取足量的营养元素。以天为单位,主食摄取量500克左右,肉类150~ 200克,蛋类50~100克,奶类200~400克,特别是新鲜的蔬菜和水果摄取量要在500克以上,因为人体对新鲜蔬菜和水果中所含的营养元素需求量比较大。建议妈妈每天早上喝一杯鲜榨的果蔬汁,果蔬汁不但最大可能地保证了果蔬中的营养元素,而且,也便于妈妈轻松摄取维生素。 

本文标题:妈妈合理膳食给宝宝提供最佳母乳

地址:http://www.yunyuhome.com/yinger/yingyang/82033.html

联系编辑: 雯雯    邮箱: wszsl321@126.com    QQ: 84029846   客服   友链: 84029846   友情连接