荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常他们吃起来就没个够，然而妈妈最好把握住宝宝食用的量。

    例如，大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取'而且常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白，四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗，便会发生血压下降、晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。

    柿子也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且，有时由于它们不能从体内排出，便会停留在胃里而形成胃结石，致使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

    香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈妈经常给宝宝吃的水果，然而，不可在短时间内让宝宝尤其是脾胃虚弱的宝宝吃得太多，否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于1岁左右食量不太大的宝宝，每次吃小半根即可，每天可吃两次。

    西瓜性寒，属生冷食物，如果食用太多，不仅会使脾胃的消化能力更弱，而且还会引起腹痛、腹泻等消化道症状。因此，宝宝吃西瓜一定要注意数量，绝非多多益善。在有些情况下不宜给宝宝吃西瓜：1）在感冒初期时要慎食；2）宝宝患肾脏疾病导致肾脏功能不全时；3）宝宝口腔长口疮时；4)不可经常让宝宝以水果代替蔬菜。

    蔬菜和水果相比，无论是口感还是口味都远不及，因为水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且果肉细腻又含有汁水，还易于消化吸收。因此，有些妈妈在宝宝不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。

    首先。如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必水果的摄入量就会增大，因而导致身体摄入过量的果糖，会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食欲下降。

    其次，水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少，与蔬菜相比，促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄人的功用要相对弱一些。因此，宝宝不爱吃蔬菜时，妈妈最好不要经常以水果代替。

本文标题：有些水果宝宝食用要适度

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