南瓜食谱推荐：

1.南瓜拌饭（适合6~9个月宝宝）

原料：

    南瓜l片，米50克，白菜叶l片，食盐、食油和高汤各适量。

制作：

    ①南瓜去皮后，取一小片切成碎粒；

    ②白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

2.南瓜糊（适合7~12个月宝宝）

原料：

南瓜150克、糖40克、牛奶250毫升、鸡蛋1个。

制作：

    南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

3.南瓜黑米粥（适合周岁以上宝宝）

原料：

    南瓜200克、黑米150克、大枣60克。

制作：

    ①南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片；

    ②黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升；

    ③先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂加入南瓜片成粥即可。

本文标题：宝宝爱吃的南瓜食谱

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