冬季如何补充维生素
2013-02-01 21:31:11 来源:www.yunyuhome.com
冬季如何补充维生素
方法一:每天给宝宝吃300克各种蔬菜,特别是多吃些绿叶菜,不仅能增加胡萝卜素,同时也能增加维生素C、维生素B2、维生素K和叶酸,对冬季补充维生素最有好处。
方法二:每天给宝宝喝1杯AD强化牛奶或酸奶,能补充维生素A、维生素B2和维生素D。
方法三:不要把蛋黄丢掉,每天吃1个鸡蛋,可以补充维生素A、维生素B2和维生素D。
方法四:如果已经有了维生素缺乏的表现,咨询营养师或医生,可以服用维生素补充剂,但不要自己乱补维生素A、维生素D或鱼肝油,避免过量产生毒性。
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