父母可在餐前制作水果色拉
2013-02-01 21:31:18 来源:www.yunyuhome.com
水果沙拉
原料:
时令水果2~3种、优质酸奶。
制作方法:
①时令水果,去皮后切成丁(橙子瓣的皮也要剥去);
②将水果碎丁放入酸奶内拌匀即可。
要点:
水果一定要切碎。另外也可以把水果换成掰碎的磨牙饼干。
特点:
水果沙拉也可称为水果色拉,酸酸甜甜的很好吃,是一种美味的的餐后佳肴。在春、夏、秋3季,气候较为温暖,父母一般可在餐前制作水果色拉,然后放人冰箱冷藏,餐后全家一起享用。欧洲家庭也经常食用。要注意不要使用奶饮料,要用酸奶,新鲜特浓牛奶也可采用。也可以将混合水果打成果酱后加入酸奶中,味道甚佳。父母要根据孩子体质情况选择适合孩子体质的水果,也可将不同性质的水果如苹果(平性)、桃子(温热性)、梨(凉性)混合食用。一般来说,脾胃虚寒的孩子,不要冷藏后食用。
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