南瓜汁

做法：

①南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟；

②将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥；

③在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

要领：

①南瓜一定要蒸烂。

②6个月以上的宝宝可以直接喂食。

③可加入米粉或乳儿糕中：喂宝宝。

点评：

    南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β一胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力，是较好的宝宝辅食选择。 

本文标题：润肠益肝的南瓜汁

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