虾米皮是我们熟悉和喜爱的高钙食品，它是海产虾经过煮熟、晒干后制成的，其营养价值高，富含多种营养素，其中以钙的含量最丰富，这是它优于其他任何食品的地方。补钙是众多父母非常关心的问题。

    为宝宝补钙，除了可服用钙剂外，还有一种更值得提倡的安全、有效的方法，就是食补，即让宝宝多吃一些含钙丰富的食品。可在宝宝的日常膳食中增加一些虾米皮来补充钙质，一般来讲，每日可进食10克虾米皮。

     特别是以谷类为主的膳食，应当供给更多的虾米皮。在用虾米皮炒菜或做汤时，最好不要和苋菜、菠菜等蔬菜同时食用，因为这些蔬菜中含有较多的草酸，钙与草酸可结合成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。

本文标题：虾米皮是宝宝的好食品

地址：http://www.yunyuhome.com/yinger/yingyang/82231.html