11个月以上宝宝的饮食，基于各自的个性和妈妈的奶水情况，各不相同。

    在这个月龄里，宝宝的体重平均每天增加5一10克就可以了。每天增~f120克以上时，就是过量了，就要酌情减少食量。

    从辅食开始，即使满]周岁，三顿都吃粥的宝宝也是很少的。如果10个月前一直只吃粥，每顿能吃]00克以上，可加一顿米饭试试。开始时可在吃粥前给宝宝2—3匙软米饭，如果宝宝爱吃，可逐渐增加。在10个月宝宝的饮食上，只要能确定宝宝喜欢吃什么就可以了。宝宝喜欢吃的东西可一点一点地增加。不要在每顿饭上强迫宝宝吃他不喜欢的东西。快活地吃饭比什么都能吃更重要。

    怎样调剂作为生活乐趣的点心和加强营养的点心，这要根据宝宝的营养状况来决定。如果宝宝本来就过胖并已限制吃粥和米饭、面包等食物，可用水果代替点心，不要给糖分丰富的香蕉。

    反过来，对只吃一点粥、米饭、面包等，体重增加不甚理想的宝宝，可在间食时间给宝宝吃点心。对只能吃三、四口粥和米饭的宝宝，只要喜欢吃甜味饼干或咸味饼干就可以给。

    如果是干净新出锅的豆包馒头，10个月的宝宝也可以吃一点。果酱面包、奶油面包等如果不新鲜，就有危险。给10个月前后的宝宝吃糖块、太妃糖之类的东西，仍有卡住喉咙的危险。

    要尽量规定吃点心的时间，吃完以后让宝宝喝些茶水和凉白开水，这样可预防龋齿。

本文标题：11个月宝宝的营养饮食

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