到了9个月，宝宝一般就不爱吃那种泥糊状的食物了。对于经常便秘的宝宝，最好是喂菠菜、葱头、萝卜等含纤维素的食物，也可以把牛奶换成酸乳酪。宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、橘子、葡萄可整个让宝宝拿着吃。

    由于宝宝的活动量更大了，让他坐在席子上喂辅食就很不容易，他会在吃饭的过程中去玩。为此，如何帮助宝宝养成良好的饮食习惯对于父母来说非常重要。

    关于喂辅食究竟用多少时间合适，由于宝宝吃饭快慢不同，不能一概而论，重要的是宝宝是否吃得高兴。对不喜欢吃粥的宝宝，即使花4。分钟或5。分钟让他吃完饭碗里的7A，他也不会高兴地吃下去。如果用小勺把粥喂进孩子的嘴里，他老是含在嘴里不往下咽，那就是不爱吃，这时至多喂3。分钟就行了。

    如果晚上6点吃完晚饭的宝宝，晚上8点吃过母乳后能继续睡到第二天早上，那就没有必要在临睡前停喂母乳。如果夜里宝宝醒来哭闹，一喂母乳就能睡去，可以继续喂母乳。重要的是要想办法让宝宝睡得更好。如果白天室外运动不足，可进一步让宝宝在室外锻炼。如果午后3点洗澡会使宝宝夜里睡得不香

    满8个月以后宝宝对食物的好恶曰趋明显可改在睡前洗澡。

    不喜欢蔬菜的宝宝，你若喂他蔬菜他会用舌头顶出来。为了让宝宝吃他不爱吃的东西，可把食物弄碎放在粥里，或者做成软煎包菜蛋卷。不爱吃菠菜、卷心菜、胡萝卜，可用其他蔬菜来补充。对怎么也不吃蔬菜的宝宝可用水果来补充。如果吃粥、面包、面条等就能取得基本热能，吃母乳或配方奶(500毫升)能满足对蛋白质的起码需要，宝宝对其余的辅食有点”偏食”，也不会发生营养失调。

    在动物性食物方面，宝宝不吃鱼、鸡蛋、牛肉、猪肉等食物中的任何两种，都不会导致营养失调。即使宝宝不吃土豆，但只要吃米饭、面包、面条，也不会导致糖分不足。在米饭、面包、面条中，只要吃其中一种，就不会出现热量不足。

    从这个月龄开始至一周岁，宝宝的日常饮食要朝三餐三点的模式靠拢，所谓三餐三点是指条7点：喝奶加些小点心9点半：蒸鸡蛋，补鱼肝油(10个月前的孩子不吃全蛋)

11点半：午餐(菜粥或是烂面条)

2点半：午睡后喝白开水、吃水果，补钙(偏瘦的孩子可以加半瓶奶)

5点半：晚餐(菜粥或是烂面条)

8点半：睡前奶

夜晚不提供奶。

注意：中午11点半左右和晚上5点左右．是孩子的正餐时间．主要提供菜粥或是烂面而不是喂奶．喂奶的时间尽量安排在早上．午睡后和临睡前。

本文标题：9个月宝宝营养饮食注意要点

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