夜啼婴儿的饮食调理：

    针对婴儿的特点，这里选取了龙眼粥、百合粥、三七炖鸡汤和竹叶粥共4种食谱，各有对症，可由家长按照宝宝夜啼症状的不同，选取食用。

    龙眼粥

    【原料】龙眼肉10克，红枣3枚，粳米50克。

    【做法】把粳米淘洗干净；红枣洗净；用沙锅置于火上，放入粳米、红枣、龙眼肉，加水适量，煮成稀粥。

    【提示】龙眼肉含有丰富的蛋白质和维生素，并能抑制使人衰老的一种酶的活性。因此，中医认为龙眼肉“主五脏邪气，安志。久服强魂魄，聪明（耳聪目明的意思）”，是中药补品的上品，与大枣、粳米同用，可起到安神定惊，和中醒脾的作用。适用于慢性疾病引致的夜啼不睡，心脾两虚，受惊导致的夜睡不宁等症。但注意，心肝两脉蕴热、大便燥结的婴儿不能食用。

百合粥

     【原料】百合50克，带芯莲子30克，糯米100克，红糖适量。

    【做法】把百合、莲子洗净；糯米淘洗干净；锅置火上，加水适量，放入百合、莲子、糯米同煮成粥；粥熟后加入红糖，稍稍煮沸即可。

    【提示】百合味甘、微苦，性微寒，能润肺止咳，安神清心。与糯米同煮作粥，则有清心润肺，安神和中的功效。适用于心阴不足，心烦夜啼的症状。但脾胃虚寒，大便滑泻的婴儿忌食用。

    三七炖鸡

    【原料】三七6克，鸡肉100克，精盐适量。

    【做法】把鸡肉洗干净，切块，三七洗一下切成片；用砂锅（或瓷盅）放置火上，加适量水，放入鸡肉、三七，炖或隔水文火炖2~4小时，待到鸡肉及三七均熟烂、汤液起胶呈粘状时，放入精盐，调味即成。

    【提示】鸡肉能温中补脾，益气养血，含有丰富的蛋白质等营养成分。三七味甘，微苦，微温，主要用于散瘀止血，消炎定痛。近年研究表明，三七有抗衰老、强体魄的功效。鸡与三七炖烂后，能产生许多粘胶质，内含多种营养素和胶性纤维，较易为人体消化吸收。这道菜具有益气养血、定惊息风的功效。用于心肝蕴热日久，夜啼连续多日不愈，整天烦躁，易发脾气的患病婴儿。晚餐后食用，每周1~2次，连续食用3~5次，吃奶的宝宝只喝汤汁。但脾虚、大便稀溏的婴儿忌服用。

    竹叶粥

    【原料】淡竹叶20克，粟米50克。

    【做法】把淡竹叶洗净，切碎，水煎去渣取汁；锅放置火上，放入淡竹叶汁，并放入淘洗干净的粟米，煮成粥即可。

    【提示】竹叶粥清心火，利小便，除烦热。每天食用1~2次，或者口干即饮粥汁，到病愈为止。适用于婴儿口腔溃疡，舌烂，热病口渴，心烦，夜啼等症状。

本文标题：夜啼婴儿的饮食调理

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