贫血的调理食谱之菜肴类

    菠菜水

    【原料】鲜菠菜叶100克，精盐适量，水100克。

    【做法】把菠菜洗净，切成丝。水烧沸，放入菠菜，加入精盐煮沸5—6分钟，离火，再焖10分钟，倒出汤汁，即可喂食。

    【提示】制作此菜水，菠菜要煮烂，口感不宜太咸。

    葡萄干土豆泥

    【原料】土豆50克，葡萄干8克，蜂蜜适量。

    【做法】葡萄干用温水泡软切碎；土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥；把炒锅置火上，加水适量，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时加入蜂蜜调匀，即可喂食。

    【提示】土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用温水泡软切碎，然后再上火煮进行调味。

    皂矾炒斗

    【原料】皂矾30克，黄豆250克。

    【做法】皂矾溶于水中，炒黄豆时加入皂矾水，炒熟即成。

    【提示】每次饭前吃1把，每日3次。

本文标题：宝宝贫血的调理食谱之菜肴类

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