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增强宝宝体力的果香鱼片
2013-02-01 23:11:24 来源:www.yunyuhome.com

  果香鱼片

  1人份 适用11个月以上

  鲷鱼片70克、香瓜30克、罐头水蜜桃30克、红萝卜15克、淀粉及盐少许

  做法:

  1.鲷鱼片洗净再用电锅加水煮至熟透,放入盘中备用。

  2.将红萝卜洗净后切成小丁备用。

  3.香瓜洗净去除瓜囊及果皮,与水蜜桃分别切成小丁状。

  4.锅中加水,先加入盐稍微调味后,放入红萝卜丁、香瓜丁及水蜜桃丁略煮一下,再加入淀粉水勾芡。

  5.放在盘中的鱼片淋上煮好的水果酱汁即可。

  热量(大卡)

  116

  蛋白质(克)

  14.6

  脂肪(克)

  1.7

  糖类(克)

  10.6

  营养小典

  刺少肉多的鲷鱼,富含蛋白质、烟碱酸、维生素B12,可补充营养、增强体力,从宝宝7个月开始,就可以尝试了!而新鲜营养的红萝卜,搭配酸甜口感的水果,也常被拿来入菜,鲜艳的颜色能提升宝宝的食欲。

本文标题:增强宝宝体力的果香鱼片

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