孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料;而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

       桔子

　　   桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

       菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

　　    儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

       鸡蛋

　　   鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。

　　    故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

        果冻

　　果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

       咸鱼

　　       各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

　　       研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。

　　       故儿童不宜常吃多吃咸鱼。

       泡泡糖

　　       泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

　　       再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

本文标题：宝宝不宜多吃的食物

地址：http://www.yunyuhome.com/yinger/yingyang/84642.html