这个时期宝宝的膳食基本与成人相同，除主食中粮食的摄取量比成人少外，各种食物都可选用，但仍不宜给宝宝多吃刺激性食物。应注意膳食平衡，食物品种多样化，荤素菜搭配，粗细粮交替，给宝宝多吃含蛋白质多的食物，多吃含维生素、无机盐丰富的蔬菜和水果。宝宝吃的饭菜要讲究色、香、味，以促进宝宝的食欲。宝宝吃的食物要温度适宜、软硬适中，特别要注意饮食卫生。

        4～5岁的宝宝尽管吃饭时吃得很饱，但因活动量大、消耗得多，在吃下顿饭之前就已经饿了，因此，父母要给宝宝吃一次点心。但要少吃糖果、巧克力等甜食，以免损坏宝宝的牙齿。

宝宝一日的饮食怎么安排

        早餐：豆浆2 0 0毫升、馒头约30～35克、煮鸡蛋1个。

        中餐：米饭约55克、黄花炒木耳、甜椒炒肉丝、紫菜虾皮汤。

        点心：面包1个、苹果1个。

        晚餐：米饭约50克、鱼、蚝油生菜、肉末豆腐汤。

        睡前：酸奶200毫升。

本文标题：4～5岁宝宝的饮食有哪些特点

地址：http://www.yunyuhome.com/yinger/yingyang/89686.html