孕育之家_孕育妈妈最喜爱的网站
按历程查看->
您现在所在位置:首页 > 孕育之家 > 新生儿 > 婴儿喂养 > 正文
怎样把握宝宝吃零食的量
2013-02-02 18:38:03 来源:www.yunyuhome.com

        爱吃零食是宝宝与生俱来的天性,也是宝宝的一大乐趣。尤其2~3岁的宝宝,活动量大,成天这儿跑跑,那儿跳跳的,体能消耗很大,必须给宝宝补充能量,这个最佳能量就是糖。宝宝喜欢吃甜食,虽说也是出于身体发育的需要,但宝宝对糖分的摄取必须要掌握一定的量。如果糖分摄取过少,不能满足身体发育的需要;如果糖分摄取过多,就会转化成脂肪使宝宝胖起来。因此,父母给宝宝吃的零食,只是正餐的一种补充,要做到恰到好处。

        这个时期宝宝的零食以饼干、蛋糕和面包等为好。但是,对能吃2碗饭、饼干和烤面包各吃3块的宝宝,不能给糖分多的零食,否则宝宝会很快地胖起来。如果宝宝饭吃得多,又缺乏户外活动,零食最好多吃水果。

        巧克力是宝宝们喜欢吃的食品,含过多的能量,宝宝吃了巧克力,更不想吃饭,而且还会使宝宝发胖;有出鼻血毛病的宝宝,一旦吃了巧克力,晚上常会出鼻血。因此,妈妈最好少给或不给宝宝吃巧克力。

        另外,吃零食的时间,最好安排在两餐饭之间。妈妈把少许小食品放到专用容器里,然后拿给宝宝吃。吃完后,宝宝就是再撒娇也不能多给他吃,一定要定时定量。宝宝吃完零食后,要刷牙,这一点妈妈必须在吃零食之前就跟宝宝讲好,以免糖分损坏宝宝的牙齿。

爱心妈妈经验谈

        为了让宝宝正餐吃得更多,除了必要的加餐,我不让宝宝吃别的零食,比如晚上吃饭前宝宝想吃面包,我一般是不会让他吃的。在平时我还注意宝宝的饮食搭配,即使是他再爱吃的东西,我也不会让他天天吃,以免吃厌不肯再吃。

本文标题:怎样把握宝宝吃零食的量

地址:http://www.yunyuhome.com/yinger/yingyang/89695.html

联系编辑: 雯雯    邮箱: wszsl321@126.com    QQ: 84029846   客服   友链: 84029846   友情连接