营养补充试剂这一类产品的广告经常这样说：每颗含有的钙(或者其他成分有多少，相当于多少多少牛奶(或者其他食物)。年轻的父母们会自然而然地觉得：给一颗糖，就代替那么多牛奶了，又简单又有效。  要知道，这是完全不对的。  牛奶中除了那些钙，还有蛋白质、维生素、其他矿物质等成分，那远远不是一颗糖所能比拟的。

      对于很多营养成分而言，吃点小熊糖或者类似的补充剂确实不会达到有害的地步。  但是，人体不会因为补充了某种或者某几种成分而健康。  孩子的健康，取决于全面均衡的营养。  而这只能依靠良好、合理的饮食习惯来获得。  如果一个孩子有良好的饮食习惯，那么基本上不需要吃这一类的“营养补充剂”；如果一个孩子没有良好的饮食习惯，即使吃再多再“高级”的营养补充剂，也未必有什么用。

       对孩子的健康来说，让他们养成良好的饮食习惯，远远比“创造条件”给他们吃各种营养补充剂要重要。  当然，这也并不比“创造条件”给他们灭各种营养补充剂更加容易。 

本文标题：孩子有必要吃营养补充剂吗？

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