有人问我：  “现在国内有条件的父母都给孩子吃来自美国的小熊糖，你觉得如何?”我很诧异：  “小熊糖是什么东西?没听说过……”

      后来了解了-一下，小熊糖就是-一些针对小孩子的营养补充剂，包括维生素、n一3多不饱和脂肪酸、矿物质等。  在美国，小孩子往往从出生开始就会有-一个固定的儿科医生。  儿科医生会定期检查孩子的发育状况，提供饮食建议。  我家孩子的儿科医生会告诉我们什么时候加辅食、具体如何加，以及是否需要补充维生素等很细致的事情，但是没有提过小熊糖。  周围还有-一些认识的朋友，也没有给孩子吃小熊糖的。  所以，我估计，这个东西虽然出白美国，但是应该不像传说中的那样流行。据说小熊糖通常是几美元-一瓶，相当于-一两个西瓜的价钱。  因此，它不流行的原因不会是父母“没有条件”，而是没有必要。

      当然，小熊糖补充的那些成分都是孩子成长发育所需要的。缺乏了它们，孩子的生长发育和健康确实会受到影响。  问题的关键在于：是不是需要通过这种方式来补充?

      对于多数父母来说，既然需要，那当然就要“补”了，多了总比缺乏的好。  不过在营养上，还真不是这么回事。  绝大多数营养成分对健康的影响，都是一个钟形。也就是说，缺乏的时候，对健康不利；但是A多了，对健康也不利。  我们常说的“过犹不及”，就是这个道理。  在“充足”和“A多”之间，不同的营养成分缓冲范围不同。

       有的范围很宽，比如维生素C，一个l～3岁的孩子每天l5毫克就足够了，但是多到400毫克也没有副作用。  而l5毫克的维生素C，只需要一个中等大小的橘子或者猕猴桃就足够了，很多蔬菜也富含维生素C。  这就意味着，只要孩子的饮食习惯不是很离谱，就不会缺乏维生素C。 

        当然，如果喜欢，通过小熊糖这一类的东西再吃进几百毫克也不会有害。而有的成分缓冲范围比较小，很典型的比如锌，l～3岁的孩子每天3毫克就足够，而7毫克是“安全上限”。如果盲目地给孩子“补充”锌，超过安全上限的危害可能跟锌不足的危害一样大。

本文标题：没听说过小熊糖的爸爸

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