有人问我: “现在国内有条件的父母都给孩子吃来自美国的小熊糖,你觉得如何?”我很诧异: “小熊糖是什么东西?没听说过……”
后来了解了-一下,小熊糖就是-一些针对小孩子的营养补充剂,包括维生素、n一3多不饱和脂肪酸、矿物质等。 在美国,小孩子往往从出生开始就会有-一个固定的儿科医生。 儿科医生会定期检查孩子的发育状况,提供饮食建议。 我家孩子的儿科医生会告诉我们什么时候加辅食、具体如何加,以及是否需要补充维生素等很细致的事情,但是没有提过小熊糖。 周围还有-一些认识的朋友,也没有给孩子吃小熊糖的。 所以,我估计,这个东西虽然出白美国,但是应该不像传说中的那样流行。据说小熊糖通常是几美元-一瓶,相当于-一两个西瓜的价钱。 因此,它不流行的原因不会是父母“没有条件”,而是没有必要。
当然,小熊糖补充的那些成分都是孩子成长发育所需要的。缺乏了它们,孩子的生长发育和健康确实会受到影响。 问题的关键在于:是不是需要通过这种方式来补充?
对于多数父母来说,既然需要,那当然就要“补”了,多了总比缺乏的好。 不过在营养上,还真不是这么回事。 绝大多数营养成分对健康的影响,都是一个钟形。也就是说,缺乏的时候,对健康不利;但是A多了,对健康也不利。 我们常说的“过犹不及”,就是这个道理。 在“充足”和“A多”之间,不同的营养成分缓冲范围不同。
有的范围很宽,比如维生素C,一个l~3岁的孩子每天l5毫克就足够了,但是多到400毫克也没有副作用。 而l5毫克的维生素C,只需要一个中等大小的橘子或者猕猴桃就足够了,很多蔬菜也富含维生素C。 这就意味着,只要孩子的饮食习惯不是很离谱,就不会缺乏维生素C。
当然,如果喜欢,通过小熊糖这一类的东西再吃进几百毫克也不会有害。而有的成分缓冲范围比较小,很典型的比如锌,l~3岁的孩子每天3毫克就足够,而7毫克是“安全上限”。如果盲目地给孩子“补充”锌,超过安全上限的危害可能跟锌不足的危害一样大。
本文标题:没听说过小熊糖的爸爸
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