牛奶麦片粥

       原料：鲜牛奶200毫升、燕麦片l小杯、水3小杯

       制作方法：1．先加3小杯水将燕麦片煮熟，边煮边用勺搅拌。2．燕麦片煮熟后再加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

      营养专家点评：

     燕麦营养丰富，100克中含蛋白质14.7克，是标准粉的1.25倍，大米的1.58倍；含脂肪4.5克，是标准粉的3.46倍，大米的5.63倍；含膳食纤维3.7克，是标准粉的2.06倍，大米的3.36倍；含钙119毫克，是标准粉的7倍，大米的19.83倍；含铁11.2毫克，是标准粉的4.48克，大米的9.33克；含锌2.13毫克，是标准粉的1.65克，大米的1.82倍。牛奶加燕麦片熬粥，是一种很好的搭配方式，很适合孩子。 

本文标题：让宝宝喝牛奶之牛奶麦片粥

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