食用小窍门

        儿媳问：那您知道不知道简单易行的奶酪食用小窍门？

        婆婆回答：切成小块，或用小勺直接食用，最能体验奶酪独特口味和质地。也可以夹在馒头、面包、饼干、汉堡包里一起吃。具体做法是2片切片面包（或2片馒头），中间夹生菜（或几片黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜）、2片火腿（或煎鸡蛋）和1片奶酪（也可直接将奶酪涂在面包上），再配一杯热牛奶，就是一顿营养、美味又简单的早餐！还可以拌沙拉、拌面条或做菜。制作沙拉时，将奶酪切成小块直接与蔬菜或水果拌在一起，或将奶酪切成很薄的片作为沙拉酱的一部分。

      儿媳再问：吃奶酪会让孩子发胖吗？

       婆婆回答：今天吃奶酪最多的是法国人、意大利人，但这些国家的人肥胖比较少。相比而言，肥胖人最多的还是美国，而美国并不是吃奶酪最多的国家。奶酪的营养价值高，但脂肪含量并不高。儿童每天食用1~2片或1~2小块（约30克左右）的奶酪，同时适当增加体力活动，特别有助于孩子长骨骼，保持身体健康。 

本文标题：吃奶酪会让孩子发胖吗？

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