注意宝宝食物的营养成分
2013-02-02 18:50:48 来源:www.yunyuhome.com
营养的摄取主要是通过饥饿、口渴和食欲来调控的,人则通过摄取营养来维持机体的正常运作,补充我们每天消耗的必要热量,通过热量代谢来维持体温,为肌肉的运动提供必需的热量。
营养物质可以分为以下不同的几大类。
蛋白质、矿物质和水主要为身体发育和细胞更新提供必需的物质。
脂肪和碳水化合物是热量的主要来源。
维生素和矿物质是重要的机体保护剂和调节剂。
香料和味素(如调料)能用来开胃,但并不能当作营养物质。
对于人的机体发育、维持健康而言,各种营养成分之间的搭配十分重要,因为身体对于各种营养物质的需求量是不一样的。
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