原则上孩子应该和您一起上桌吃饭。这样做可以给您和家庭带来许多好处。

        一起进餐能为家人营造一个轻松的气氛（帮助胃肠消化），有利于大家均衡地摄取营养。

        孩子借此可以习惯每日有规律重复的进餐过程，也为他习惯将来每天的时间分配，以及日程安排创造有利条件。

        孩子借这个机会，通过进餐能被顺利接纳进入成人社会。

        一起进餐时，大家可以交流各种有趣的信息；父母中有职业的一方也能借此机会，至少是在星期六和星期天的所有进餐的时候，来观察孩子的行为，并因此而更能有的放矢地参与探讨对孩子的教育等诸如此类的问题。

        但是，这并不意味着这些规矩一成不变，不能有例外。例如，孩子因为加餐吃得太晚，正餐没有食欲；或者刚好出现特殊情况，孩子必须提前吃饭；再如今天他必须早一点开始午睡等情况。

        在有些方面应该照顾到孩子的实际情况。例如，孩子没有必要一定得吃光盘中的食物（不要说孩子，有时候就连您自己也很难预先估计到底会吃多少）；可以允许孩子提前离开饭桌（否则，孩子会坐不住，会觉得坐在桌边的人“讨厌”）；也可以允许他将爱吃的菜拿到自己面前等，这样一些在成人看来是不礼貌的举动。

        可以尝试让孩子参与从食品生产到食物制备的所有不同工序（尽可能地从播种到最后吃这种食物，甚至能在凉台上种植如胡萝卜之类）。通过这些活动，孩子和大自然之间的生活联系也就得到了加深。一旦当孩子不仅只是了解自然，而且还能体验到自然的全部意义时，他当然就会为维护自然而竭尽全力。

本文标题：教会宝宝餐桌上的规矩

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