到9个月，很多婴儿开始每天吃三餐辅助食物，时间一般都是上午10时、下午2时和下午6时。早晨6时起床后到晚上10时睡觉前吃2次奶。而到第9个月时，可以慢慢地和大人一样，早、午、晚三餐吃辅助食物，只在睡觉前吃奶。当然，每次吃完辅助食物以后再给孩子吃50～100毫升奶也未尝不可。

        既然孩子的饮食习惯和大人差不多，就该考虑断奶了。因为最容易断奶的时间是8~lO个月间。如果婴儿很能吃的话，则较容易自然断奶。如果孩子想吃就喂，不仅无法有规律地喂辅助食物，而且影响婴儿的健康发育。

       要特别注意辅助食物中淀粉、蛋白质、维生素、油脂四类营养的平衡。尽量使孩子从一日三餐的辅助食物之中摄取所需营养的2／3，其余1/3用新鲜牛奶或奶粉补充。如孩子还要吃，可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。

       别听信商家广告夸大的承诺。正因为钙对人体的重大作用，有些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，给消费者以误导。人体对各种钙补品的吸收量只能达到40%，而有的厂家将高达99%以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。因此购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无不良反应等，不能轻信“高效、高能、活性”等词。

        不能过多地补钙。补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每日钙的供应量。如果一个正常人每天补钙超过2000克，不仅造成浪费，且还会产生不良反应。婴儿摄取热能为4180千焦的食物中就含有100毫克的钙，这一剂量的钙会使宝宝的收缩压降低2  毫米汞柱。由于宝宝年龄小，舒  张压的变化不易测出。动脉血压是循环功能的一个重要指标，血压偏低，血流迟缓，就会影响机体组织的血液供应，妨碍正常活动，尤其对头部的影响更大。宝宝处在发育期，如果前期血压偏低，不仅精力不集中，思维迟钝，智力低下，而且还容易患心脏病，因此宝宝切不可高补钙。

        钙盐中维生素D含量并非多了就好。人如果每天服用400国际单位以上的维生素D，就有可能引起维生素D中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此选择钙品时一定要注意它的维生素D含量。

        宝宝在补钙的同时应补锌、补铁，锌能抑制钙的吸收，缺锌可降低机体免疫能力，因而患儿多病，患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响宝宝生长发育。铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成分，在体内参与氧气的运转、交换和组织呼吸过程。人体内72 010的铁存在于血红蛋白中。婴儿6个月以后，因体内原有的铁已耗尽，母乳中含铁量又很低，此时极易发生缺铁性贫血。

本文标题：给9个月婴儿合理添加辅食

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