到9个月,很多婴儿开始每天吃三餐辅助食物,时间一般都是上午10时、下午2时和下午6时。早晨6时起床后到晚上10时睡觉前吃2次奶。而到第9个月时,可以慢慢地和大人一样,早、午、晚三餐吃辅助食物,只在睡觉前吃奶。当然,每次吃完辅助食物以后再给孩子吃50~100毫升奶也未尝不可。
既然孩子的饮食习惯和大人差不多,就该考虑断奶了。因为最容易断奶的时间是8~lO个月间。如果婴儿很能吃的话,则较容易自然断奶。如果孩子想吃就喂,不仅无法有规律地喂辅助食物,而且影响婴儿的健康发育。
要特别注意辅助食物中淀粉、蛋白质、维生素、油脂四类营养的平衡。尽量使孩子从一日三餐的辅助食物之中摄取所需营养的2/3,其余1/3用新鲜牛奶或奶粉补充。如孩子还要吃,可用饼干、水果、乳制品等当做点心来喂。
别听信商家广告夸大的承诺。正因为钙对人体的重大作用,有些商家利用人们对补钙的渴望,在推出自己的产品时往往夸大其作用,给消费者以误导。人体对各种钙补品的吸收量只能达到40%,而有的厂家将高达99%以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传,欺骗消费者。因此购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无不良反应等,不能轻信“高效、高能、活性”等词。
不能过多地补钙。补钙虽然重要,但并非多多益善,对于不同年龄的人有不同的标准,要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每日钙的供应量。如果一个正常人每天补钙超过2000克,不仅造成浪费,且还会产生不良反应。婴儿摄取热能为4180千焦的食物中就含有100毫克的钙,这一剂量的钙会使宝宝的收缩压降低2 毫米汞柱。由于宝宝年龄小,舒 张压的变化不易测出。动脉血压是循环功能的一个重要指标,血压偏低,血流迟缓,就会影响机体组织的血液供应,妨碍正常活动,尤其对头部的影响更大。宝宝处在发育期,如果前期血压偏低,不仅精力不集中,思维迟钝,智力低下,而且还容易患心脏病,因此宝宝切不可高补钙。
钙盐中维生素D含量并非多了就好。人如果每天服用400国际单位以上的维生素D,就有可能引起维生素D中毒,具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状,因此选择钙品时一定要注意它的维生素D含量。
宝宝在补钙的同时应补锌、补铁,锌能抑制钙的吸收,缺锌可降低机体免疫能力,因而患儿多病,患病又影响锌和钙的摄入和吸收,形成恶性循环,影响宝宝生长发育。铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成分,在体内参与氧气的运转、交换和组织呼吸过程。人体内72 010的铁存在于血红蛋白中。婴儿6个月以后,因体内原有的铁已耗尽,母乳中含铁量又很低,此时极易发生缺铁性贫血。
本文标题:给9个月婴儿合理添加辅食
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