要安排好婴儿一天的饮食,关键一点是要合理搭配食物。这个月龄的孩子饮食上仍以奶为主,同时适当喂些谷类食物,每天保证有水果、蔬菜、动物性食物。每天的食物尽量不要重复,让婴儿吃得不枯燥,保持旺盛的食欲。不要把婴儿不爱吃的食物硬塞到他的嘴里,这样喂养是不会成功的。给婴儿喜欢吃的食物,这是顺利地添加辅食的一个诀窍。
下面举一个例子供参考:
早晨6点:母乳。
上午9点:奶糕1/2—1块,加1/4—1/2蛋黄。
中午12点:母乳,少量鱼肉,菜汤。
下午3点:1/2根香蕉。
下午5点:烂粥半碗加少许菜泥。
晚上8点:母乳。
晚上11点:母乳。
果汁含有丰富的果糖,人体可以吸收利用,但是过量的果糖可以影响身体对铜的吸收。铜是参与构造心血管组织所必需的微量元素之一,婴儿缺铜将给日后罹患冠心病留下隐患。铜还是机体中许多酶的组成部分,它参与体内铁的代谢,因此缺铜会造成贫血,且补充铁剂的治疗效果不佳。此外,果汁中还含有枸橼酸和色素,前者进入人体后与钙离子结合成枸橼酸钙,使血钙浓度降低,可引起婴儿多汗、情绪不稳甚至骨骼畸形等缺钙的症状;色素对婴儿的危害也较大,过量的色素在体内蓄积不仅是婴儿多动症的病因之一,而且也干扰多种酶的功能,影响蛋白质、脂肪和糖的代谢,从而影响婴儿的生长发育。尤其是苹果汁,大量服用后还可以导致腹泻。所以不应给婴儿喝过多的果汁。豆奶是以豆类为主要原料加少量奶制成的,含有丰富的蛋白质、较多的微量元素镁和维生素Bi、维生素B2等,是一种较好的营养食品,很受消费者的欢迎。但是,豆奶所含的蛋白质主要呈植物蛋白,营养价值比动物蛋白低,不能完全满足婴儿生长发育的需要;
本文标题:搭配好婴儿一天的饮食很关键
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