要安排好婴儿一天的饮食，关键一点是要合理搭配食物。这个月龄的孩子饮食上仍以奶为主，同时适当喂些谷类食物，每天保证有水果、蔬菜、动物性食物。每天的食物尽量不要重复，让婴儿吃得不枯燥，保持旺盛的食欲。不要把婴儿不爱吃的食物硬塞到他的嘴里，这样喂养是不会成功的。给婴儿喜欢吃的食物，这是顺利地添加辅食的一个诀窍。

    下面举一个例子供参考：

    早晨6点：母乳。

    上午9点：奶糕1/2—1块，加1/4—1/2蛋黄。

    中午12点：母乳，少量鱼肉，菜汤。

    下午3点：1/2根香蕉。

    下午5点：烂粥半碗加少许菜泥。

    晚上8点：母乳。

    晚上11点：母乳。

       果汁含有丰富的果糖，人体可以吸收利用，但是过量的果糖可以影响身体对铜的吸收。铜是参与构造心血管组织所必需的微量元素之一，婴儿缺铜将给日后罹患冠心病留下隐患。铜还是机体中许多酶的组成部分，它参与体内铁的代谢，因此缺铜会造成贫血，且补充铁剂的治疗效果不佳。此外，果汁中还含有枸橼酸和色素，前者进入人体后与钙离子结合成枸橼酸钙，使血钙浓度降低，可引起婴儿多汗、情绪不稳甚至骨骼畸形等缺钙的症状；色素对婴儿的危害也较大，过量的色素在体内蓄积不仅是婴儿多动症的病因之一，而且也干扰多种酶的功能，影响蛋白质、脂肪和糖的代谢，从而影响婴儿的生长发育。尤其是苹果汁，大量服用后还可以导致腹泻。所以不应给婴儿喝过多的果汁。豆奶是以豆类为主要原料加少量奶制成的，含有丰富的蛋白质、较多的微量元素镁和维生素Bi、维生素B2等，是一种较好的营养食品，很受消费者的欢迎。但是，豆奶所含的蛋白质主要呈植物蛋白，营养价值比动物蛋白低，不能完全满足婴儿生长发育的需要；

本文标题：搭配好婴儿一天的饮食很关键

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