在2、3岁时，宝宝不大爱吃饭。由于宝宝在这个时期里每年的体重最多能增加2公斤，  因而没有必要吃那么多。一般的宝宝每天总共不过吃]碗半米饭左右。有的宝宝早  、午、晚每顿各吃半碗，有的宝宝中午吃]碗，晚上吃半碗。

    让宝宝同家人一道在餐桌上吃饭还是单独吃，这要看孩子的食欲。食欲旺盛的宝宝把吃饭当做一种快乐，还没等食物端上来，就坐到饭桌前等着了，这样的宝宝就可以和家人一起进餐。至于那些不爱吃饭，总是中途就溜走的食量小的宝宝，如果不让他们坐在专座上吃饭他是不会安心的。

    到了3岁时，一定要教会宝宝自己用勺子或筷子吃饭。应该养成宝宝饭前洗手的习惯。为此，家长就必须在饭前洗手。为便于宝宝自己洗手，水龙头要安装到宝宝能够到的地方。

    吃点心对于宝宝来说是一件愉快的事情。他们好动，一运动就需要消耗能量，为了补充能量最好是加糖分。不过糖分给得过多，会变成脂肪而储存在体内。

    所以，点心只应补充宝宝吃饭时没有摄足的热量。由于这个年龄的宝宝，吃不了多少饭(糖分)，点心可给些饼干、蛋糕、面包或者糖块等。但是，对能吃2碗饭又外加3块薄面包的宝宝，如果点心中还有糖分的话，就会长得过胖。一个爱吃饭的宝宝，如果不能得到机会充分在室外玩耍，其点心尽量以给水果为宜。

    不要给宝宝多吃甜食，吃点心的时间，可在每顿饭的中间，用一个固定的容器事先装好送给宝宝。如果让宝宝看到装满点心的盒子，就会吃个没完。他想多吃，即便撒娇，也不能多给。

本文标题：29个月宝宝的营养饮食

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