奶汁鲑鱼炖饭是构成骨骼及牙齿的主要成分
2013-02-02 18:59:26 来源：www.yunyuhome.com
原料
白米1/2杯，洋葱碎50克，鲑鱼碎300克，牛奶200毫升，高汤200毫升，绿花椰菜适量。
做法
①白米洗净沥干水分；绿花椰菜切成小朵备用。
②起油锅，爆香洋葱碎，放入鲑鱼碎稍微拌炒，加入白米、牛奶和高汤，用中小火炖煮至熟软，再加入绿花椰菜续煮至汤汁收干即可。
营养特点
鲑鱼与牛奶含丰富维生素B2及钙质，是构成骨骼及牙齿的主要成分。
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