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宝宝不爱吃蔬菜怎么办?
2013-02-02 19:01:21 来源:www.yunyuhome.com

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宝宝不爱吃蔬菜怎么办?

        宝宝的口味是家长培养出来的.小时候没吃惯的东西.有的人长大后可能会一辈子不接受。因此.培养宝宝爱吃蔬菜的习惯要从添加辅食时做起。添加蔬菜辅食时可先制作成菜泥喂宝宝.比如胡萝卜泥.土豆泥。现在也有为断奶期宝宝特制的蔬菜泥产品.可以根据实际情况选用。

        宝宝慢慢适应后.再将蔬菜切成细末.熬咸菜粥.或添加到烂面条中喂给宝宝。等宝宝出牙后.有了一定的咀嚼能力时.就可以给宝宝吃炒碎菜了.可把炒好的碎菜拌在软米饭中喂宝宝。有的蔬菜纤维比较长.注意一定要尽量切碎。这样循序渐进.宝宝会很容易接受。

        如果宝宝从小吃蔬菜少.而偏爱吃肉.长大后就很可能不太容易接受蔬菜。这时就要家长多花些功夫了。

    一要家长为宝宝做榜样.带头多吃蔬菜.并表现出津津有味的样子。千万不能在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜.什么菜不好吃之类的话题.以免对宝宝产生误导。

    二应多向宝宝讲吃蔬菜的好处和不吃蔬菜的后果.有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得.吃蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。

    三是要注意改善蔬菜的烹调方法。给宝宝做的菜应该比为成人做的菜切得细一些.碎一些.便于宝宝咀嚼.同时注意色香味形的搭配.增进宝宝食欲。也可以把蔬菜做成馅.包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃.宝宝会更容易接受。

     四.是不要采取强硬手段.特别是如果宝宝只对个别几样蔬菜不肯接受时.不必太勉强.可通过其他蔬菜来代替.也许过一段时间宝宝自己就会改变的。

本文标题:宝宝不爱吃蔬菜怎么办?

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