现在宝宝已经始萌出臼齿，应给他供应一些硬的面包干、馒头干、脆锅巴、新出炉的贴饼子等硬的食物，可以磨牙床，使牙周膜更加结实，促进牙弓与颔骨的发育，也促进咀嚼肌和舌头的发育，增强咀嚼力。有的宝宝会出现厌食．较长时间食欲不振．每吃一顿饭要花很长的时间。吃进去很少．但会出现饱胀、打嗝、恶心、呕吐等。宝宝身体虚弱、消瘦、不爱活动、贫血、免疫力低下．容易生病。

    厌食的原因可能是长期让宝宝吃单调无味的食物．或者强迫喂食或训斥，使宝宝厌烦；或过于将就，边玩边吃，哄着吃一口两口，宝宝用吃饭要挟大人；或者零食太多，甜食不断，或油炸食物停留胃中没有饥饿感等。这些原因会使大脑的摄食中枢受到抑制，消化液分泌下降，胃的肌张力松弛，产生厌食。此外经常生病的宝宝由于有病的原因，会服用一些药物，如抗菌素、免疫抑制剂等影响食欲；长期厌食也会发生缺锌、缺铁、维生素缺乏等，反过来加重厌食。

    对付厌食，首先去掉一切甜食和含糖的饮料，定时、定地点，让宝宝同大人一起共同进餐，保持餐桌上愉快和轻松的气氛，食物经常改变口味、色样、品种，让宝宝自己吃饭，过时收碗，餐点按食谱供应，没有另外的零食。让宝宝感受到饥饿，使摄食中枢兴奋，下一顿饭自然就有胃口了。长期厌食的宝宝应检查微量元素，让医生安排适当的微量元素补充，使身体的微量元素平衡。

    另一方面，现在宝宝还未有自我抑制能力，看到喜欢吃的食物就会不停口地吃得太多，使食物积在胃内造成积食。宝宝出现腹胀、厌食、  口臭、手心脚心或全身发热等。应在医生指导下服用一些帮助消化的药物，每顿饭要按量给宝宝准备，包括餐间的点心和饭后的水果都应定量供应，不让宝宝进食太多。领宝宝多做户外活动，使消耗量增大，促进消化。

本文标题：21个月宝宝的营养饮食

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