红豆西米露进而降低宝宝感染疾病的机率
2013-02-02 19:02:17 来源:www.yunyuhome.com
原料
红豆1杯,白木耳10克,冰糖1/2杯,西谷米3大匙。
做法
①红豆、白木耳分别洗净后浸泡2个小时.沥干水分,将白木耳切小块备用。
②取5杯水加入红豆中,用中火煮滚后转小火续煮至熟软,加入白木耳续煮约5分钟,放人冰糖搅拌至融化即可熄火。
③将西谷米放人另一个锅中,用小火煮至透明,沥除水分后以冷开水冲凉降温,加入红豆汤中拌匀即可。
营养特点
红豆可促进成长与细胞再生,以帮助制造红细胞,并增强宝宝免疫力,进而降低宝宝感染疾病的机率。
本文标题:红豆西米露进而降低宝宝感染疾病的机率
地址:http://www.yunyuhome.com/yinger/yingyang/90009.html