孕育之家_孕育妈妈最喜爱的网站
按历程查看->
您现在所在位置:首页 > 孕育之家 > 新生儿 > 婴儿喂养 > 正文
瓜皮炒蛋是极佳的高纤维食物
2013-02-02 19:02:44 来源:www.yunyuhome.com

 20110520112215984.jpg

原料

    鸡蛋2个,西瓜皮150克,葱花、盐、味精、豆油各适量。

    做法

    ①将西瓜皮洗净后去掉蜡质外皮,切成片状;鸡蛋打入碗内加盐搅匀。

    ②葱花先入油锅爆香,加入蛋液煸炒并用锅铲切成小块。

    ③加入西瓜皮、盐炒至入味,加入味精即可食用。

    营养特点

    鸡蛋含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素等,可为儿童提供丰富的营养;西瓜皮含有丰富的膳食纤维,热量非常低,是极佳的高纤维食物。

本文标题:瓜皮炒蛋是极佳的高纤维食物

地址:http://www.yunyuhome.com/yinger/yingyang/90014.html

联系编辑: 雯雯    邮箱: wszsl321@126.com    QQ: 84029846   客服   友链: 84029846   友情连接