小儿缺锌的主要表现：

    厌食或食欲不好，嗜食异物（包括土块、煤渣、火柴头等），贫血，生长发育迟缓，容易反复发生呼吸道感染等。

    给孩子补锌的方法：

    (1)药补：含锌制剂很多，如硫酸锌、氧化锌、葡萄糖酸锌等。至于怎样服用，应在医生指导下进行。

    (2)食补：日常生活中的食物，如海产品中牡蛎、鱼类含锌量较高；动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。另外，豆类、坚果等都是补锌的好食品。如果能经常给小儿增加些含锌量高的食品，一般不会发生缺锌。另外，少吃味精，因为它是引起缺锌的祸首之一。

    补锌过多的危害

    健康的人体对锌的需求量很低，一般1岁以下的孩子对锌的需求量是3毫克~5毫克/天。如果长期补锌过多，可使体内铁减少，引起或加重缺铁性贫血。另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，严重的甚至突然死亡。所以小儿补锌一定要在医生指导下进行。

专家忠告

    有些父母想通过药物提高自己孩子的智力，但到目前为止，医学界还未发现能提高正常孩子智力和记忆力的任何药物。因此，对一个发育正常的孩子来说，药物是不能提高其智力和记忆力的。

    当然，对有病和缺乏某种营养的孩子来说，对症用药是必要的。如孩子多动症患儿在医生的指导下，对症服用必要的药物是有益处的。另外，有些孩子因地区或饮食习惯造成某种营养缺乏，经确诊后可适当补充相应的食物或药物，以达到改善智力的目的。

本文标题：如何给孩子补锌

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