挑食（偏食或拒食）是幼儿中最常见的坏毛病，如果不及时矫正，会引起某些元素及营养摄入不足，从而影响宝宝的生长发育，有时可能导致宝宝生病或得肥胖症。因此要及时纠正宝宝挑食的坏习惯，使他健康成长。

有以下几种方法可供妈妈们参考：

    1．循循善诱，巧妙诱导。父母不要强迫或训斥着宝宝去吃某种食物，这只能引起宝宝更强烈的逆反情绪。对于宝宝不爱吃的食物妈妈要鼓励、诱导他去吃，宝宝最初吃一点点，妈妈要及时表扬，这样他才会合作，以后逐渐增加，慢慢地宝宝就会接受这种食物。

    2．父母应花点心思在烹饪技巧上，使口味更适合宝宝。比如某种食物炒着吃宝宝不爱吃，但做成包子馅或与其他食物搭配起来宝宝可能就喜欢吃了。

    3．鼓励宝宝做餐前服务。宝宝天生爱表现、爱张罗，父母可以利用他们好奇、好动的，天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然胃口大开。

    4．避免给宝宝挑食的机会。有些父母在给宝宝盛饭菜时，时常会问他“喜欢吃这个吗？”“你喜欢吃什么呀？”这就给宝宝挑食创造了机会。

    5．积极的暗示。在吃饭时，给宝宝积极的暗示，告诉宝宝“这个好吃，吃了能长得更高”，宝宝得到积极的暗示后会主动去吃。

    6．适当运动。宝宝运动时消耗大量能量，肚子饿的很快，所谓“饥不择食”，到了吃饭时间，宝宝因为饿就顾不得挑食了而且会吃得很香。但餐前不要做剧烈运动，会影响宝宝的食欲。

本文标题：怎样纠正宝宝挑食

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