适量吃猪血,益于宝宝成长。
猪血营养丰富,含有宝宝成长发育所需的蛋白质和8种氨基酸。除此之外,猪血对人体的生理机能有恢复和优化作用。猪血中含铁量丰富,是很好的补血产品,宝宝适量吃一些,有预防缺铁性贫血的作用。猪血中还能分离出一种叫“创伤激素”的物质,此种物质能清除人体内坏死或损伤的细胞,并能为受伤部位提供新的血管,从而使人体的伤口逐渐愈合。人体中的胃酸可分解猪血中的血浆蛋白,分解之后产生一种能消毒、滑肠的物质,这种物质能清除人体内吸入的粉尘和有害金属,随粪便排出体外,从而达到保健的目的。所以,为了宝宝的健康成长,父母应让他适量吃些猪血。
不要让宝宝吃过多的山楂和山楂制品。
山楂和山楂制品酸甜可口,很受宝宝们的喜爱。除此之外,山楂还有一定的药用价值,能促进胃液分泌,帮助消化的作用;对痢疾杆菌还有一定的抗菌作用。
但是吃山楂也要注意宝宝的体质,因为山楂微温,酸、甘,脾胃虚弱的宝宝要少吃。吃山楂也要注意适量,如果吃的太多会破气散淤,引起胀气。目前市场上出售的一些山楂制品如山楂片、山楂糕等含有大量的糖分,小儿进食过多会有饱腹感,影响宝宝吃正餐。长此以往会影响宝宝对其他营养成分的摄取,导致宝宝营养不良、贫血等,不利于宝宝的成长和发育。山楂制品中含有的糖分还会引起宝宝龋齿。因些不要让宝宝吃过多山楂和山楂制品。
宝宝冬季饮食须知。
1.冬季气温低,气候寒冷,要注意给宝宝补充一些高热量的食物来抵御严寒,如肉类、豆制品、蛋类等。
2.冬季蔬菜、水果种类较少,父母要有选择的让宝宝多吃一些黄绿色蔬菜,含维生素C高的水果,以保证各类矿物质和维生素的摄取,对防止上呼吸道感染也有好处。
3.冬季气候干燥,要注意水分的摄取。由于冬季宝宝活动量小,出汗少,对水分的需求也相应减少,容易大便干燥。因此,父母要让宝宝多喝些白开水或果汁、菜汁。
4.多给孩子熬一些营养丰富的粥,如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥、大枣粥等,热气腾腾的粥特别有利于孩子吸取热量和营养。
5.冬季的日照时间短,宝宝易患因缺乏维生素D而引起的佝偻病,父母可请教医生视情形给宝宝补充维生素D。也可以适当让宝宝吃些含维生素D较高的鸡蛋、鱼、动物肝脏等。
6.有医学研究表明,人体内缺少无机盐会怕冷,所以冬季应让宝宝多吃一些含无机盐较多的根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜等。
本阶段关注
不经常喝奶的宝宝,早晨不宜空腹喝牛奶。
牛奶中营养丰富,对宝宝的成长有很大帮助。不满周岁的宝宝可以空腹喝奶而吸收营养,证明奶中的营养物质十分全面,可以为人体充分利用。但并不是每个阶段的宝宝都可以空腹喝,有的宝宝一旦断了母乳或满周岁能吃东西以后,就基本上不吃奶制品了,长期不接触奶制品,导致人体发生“乳糖不耐”,早晨空腹喝奶易导致腹胀、腹泻,消化不良,如果喝得太急,症状就会更加严重。
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