新手妈妈课堂

    给宝宝吃水果应注意些什么？

    宝宝适量吃些水果对身体是有利的，但是在给宝宝选择水果时要注意几点：

    1．给宝宝吃的水果一定要选择成熟新鲜的，未成熟的水果含酸及粗纤维较多，既缺乏水果应有的香味，又刺激胃粘膜，而且不易消化，对小儿是有害的。

    2．要去皮食用，水果果皮中虽然含有一些营养成分，但由于目前越来越多地使用农药杀虫剂、助长剂、着色剂等，虽然外表清洗干净了，但果皮中还含有大量残余农药。因此宝宝吃水果都要洗净削皮。

    3．选择水果还应适合宝宝的年龄特征、消化能力、身体状况。5个月以内的宝宝可以把新鲜水果制成果水、果汁，5个月以后可以吃果泥，注意要现吃现做。

    4．吃水果的时间要安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

    宝宝喝茶弊大于利。

    茶叶性味甘苦而涩、微寒，具有抗菌解毒、抗御原子能辐射、增强微血管的弹性、预防心血管病、兴奋神经系统、加强肌肉收缩力等功效，喝茶在一定程度上还有预防龋齿的功效，但给宝宝喝茶却弊大于利，会产生以下几种危害：

    1．茶中的咖啡因等会使神经系统处于兴奋状态，促使心跳加快，使宝宝心脏受到一定程度的损害。同时由于神经兴奋，宝宝会难以入睡、烦躁不安，得不到充分的休息，会影响其健康和生长发育。

    2．茶中的鞣酸侵蚀力很强，会刺激消化道粘膜收缩，并与食物中的蛋白质结合形成凝块，影响肠道对营养物质的吸收，还会使宝宝的食欲下降，出现消化不良、身体消瘦、贫血等症状。

    3．茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，使宝宝无法吸收，致使食物中的营养白白流失，还会因此而导致维生素Bl缺乏。

    4．茶水还具有利尿作用，而婴幼儿的肾功能尚不完善，饮茶后尿量增多，损坏肾功能。

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    给宝宝断奶的注意事项。

    1．给宝宝断奶的时间最好不要选在夏天。因为夏天天气炎热，胃肠里的酶类减少，宝宝食欲不好，消化吸收能力减弱，如再改变饮食种类和进食规律，就会引起消化功能紊乱，极易出现消化不良。断奶的最佳时间是气候凉爽的春秋两季。

    2．宝宝患病时或有病初愈时不宜断奶。断奶应视宝宝的健康状况而定，患病时消化能力减弱，这时断奶改喂其他食物宝宝会不适应，同时还会影响宝宝的康复，所以应在病完全好了以后再断奶。

    3．不要强行断奶。断奶不能一蹴而就，要有一个循序渐进的过程，从增加辅食到完全断奶要逐步进行。妈妈不要为了尽快给宝宝断奶，在乳头上抹刺激性食物或强迫母子分离，这样会使宝宝产生恐惧，影响身心健康发展。

    4．妈妈要痛下决心。最初断奶时宝宝由于吃不到奶会哭闹，妈妈不要就因此而放弃。因为不及时断奶，宝宝会营养不良；妈妈喂奶的时间太久，会使子宫内膜发生萎缩，引起月经不调，还会因睡眠不好、食欲不振、营养消耗过多造成体力透支。因此，适时给宝宝断奶对宝宝和妈妈的健康非常重要。

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