应尽可能让宝宝品尝到各种食物
2013-02-02 19:06:41 来源:www.yunyuhome.com
喂养指导
这个阶段断奶已进入完成期,宝宝的哺喂方式逐步向幼儿期过渡,每日以3餐为主,量要适当增加,并让宝宝养成在固定时间进食牛奶、饼干、 水果等辅食的习惯。为了让宝宝均衡营养,避免偏食,应尽可能让宝宝品尝到各种食物。
这个时期宝宝身体生长较迅速,饭量大增,需要更多的碳水化合物、脂肪和蛋白质,所以可以适当添加一些鸡蛋、小肉包子、馄饨、麦片粥、蔬菜粥、面条等,还可以加入乳酪,各种辅食轮流添加、荤素搭配。断乳后的宝宝.必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。由于他们的消化机能不成熟,容易引起代谢功能的紊乱,所以要选择质地软、易消化的食物。烹制食物时要将食物切碎,烧至软烂,肉类不宜煎炒,忌过甜、过咸或带有刺激性的食物。
10—11个月宝宝正处在乳牙萌出期和负重的站立行走时期,所以在饮食上要注意钙的摄入,乳类是含钙丰富而吸收利用率较高的食物,每日应让宝宝喝250毫升—600毫升的牛奶,喂奶的时间应选择在宝宝吃完辅食之后,一次喂100毫升—200毫升。
建议一日食谱
6:30 牛奶250毫升左右
8:30 豆浆、粥、馒头片
10:00小点心+果蔬汁,鱼肝油l滴
12:00蔬菜汤、鸡蛋饼、米饭
15:00温开水+果酱小面包、肝泥、水果
18:00面片、面条或小水饺
21:00牛奶适量
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