喂养指导

    宝宝的饮食已经初具一日三餐的布局，这个月里，宝宝能吃的饭菜很多，基本上能和大人吃一样的食物。三餐的主食可以吃粥、软米饭、面条、馄饨、饺子、包子、鸡蛋软饼，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜。早餐要保证质量，可供应牛乳或豆浆、蛋、肉包等；午餐宜清淡，可供应青菜、鱼肉、烂饭、鸡蛋虾皮汤；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等。

    宝宝膳食应含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、矿物质和水等，所以每日菜谱尽量多轮换、多翻新，避免饮食单一化。从婴幼儿起还要养成良的饮食习惯，防止挑食、偏食，要让宝宝在安静的环境中进食，不要吃吃停停，或边吃边玩。

建议一日食谱

    6：00牛奶250毫升左右

    8:00米粥、肉饼或豆奶

    10:00温开水+动物肝泥、小点心，鱼肝油1滴

    12：00蔬菜汤、软饭或面条

    15：00水果、糕点

    18：00米粥或小包子

    21: 00牛奶适量

本文标题：婴幼儿要养成良的饮食习惯

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