适当控制宝宝的饮食

        这个时期的宝宝已会主动要东西吃，不爱吃的东西吃两口就不肯再吃了，而爱吃的东西，吃完后还要，不知节制。父母应注意加以控制，不要因为宝宝爱吃某种食物，就不加限制地喂食，这样会造成消化不良，损伤宝宝的脾胃。

防止宝宝噎着

         可以将水果切成小片，让宝宝自己拿着吃，既可锻炼咀嚼能力又能增加乐趣。如果吃西瓜《注意：给宝宝吃西瓜前须将西瓜子去除干净，以免瓜子被宝宝吸入气管内，而造成窒息）或西红柿，再健康的宝宝粪便中也会排出原物，因此，吃这种水果或蔬菜后，大便略带红色，并非消化不良，不必担忧。对于那些不爱吃水果或只吃很少水果、蔬菜的宝宝，每天可喂些果汁，以补充维生素之不足。

辅食要多样化

        营养的重心从配方奶转换为普通食物，辅食的量也在增加，应当按照宝宝的实际情况增加咀嚼的强度，并调入成味，但不要喂太硬或刺激性的食物。除此之外，还要尽量避免喂不易消化、过成或过甜、调料偏重的食物。

        要尽可能地让宝宝品尝到各种食物，否则会造成偏食。除了提供优质的蛋白质之外，还要费些心思，让宝宝摄取大量的钙和维生素C。另外，有些10个月左右的宝宝会产生自己吃饭的意识。

让宝宝自己练习吃饭

        应当把勺子放到宝宝的手里，即便掉落饭莱或勺子也不要责难，要让宝宝鼓起勇气自己吃。宝宝起初可能不大熟练，但只要不断练习，很快就可以轻松地自己吃饭了。

11个月宝宝的营养需求

        这个月的宝宝每天可吃3次奶、2顿饭，或2次奶、3顿饭。仍吃母乳的宝宝最好在早、晚各吃一次母乳，然后吃3顿饭。宝宝饭菜的制作，应注意满足其对蛋白质的需要，蛋白质每日的需要量为每千克体重3.5克，家长应注意合理补充。

         如果这时宝宝体重为9千克，那么每日喝2瓶配方奶（500毫升），外加鸡蛋1.5个，鱼肉25克，瘦肉25克，豆腐50克及适量的谷类食物，就可满足其蛋白质的需要。

          几种蛋白质食品互相搭配食用，比单纯只吃一种营养价值要高。这是因为各种蛋白质食品中，所含的氨基酸种类不同，多种食物彼此搭配，可以相互补充，从而提高营养价值。

        主食除各种粥以外，还可吃软米饭、面条（片）、小馒头、面包、薯类等，各种带馅的包子、饺子、馄饨也是宝宝很喜欢吃的，只是馅应剁得更细一些。为了促进宝宝良好的食欲，饭莱的种类要经常变换，并且要做得软、烂一些，以利于消化，每餐的食量要适量，宁少勿多。

本文标题：11个月宝宝喂养应注意的问题

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