孕育之家_孕育妈妈最喜爱的网站
按历程查看->
您现在所在位置:首页 > 孕育之家 > 新生儿 > 婴儿喂养 > 正文
2岁1个月宝宝一天饮食方案a-f
2013-02-02 19:09:38 来源:www.yunyuhome.com

食谱举例

    食谱  A

    8:00  早餐

    牛奶200毫升

    菜(肉)包子1个

    (菜10克,肉10克)

    10:00  早点

    香蕉1个(或苹果1个)

    鱼肝油(北方冬季适量服用)

    12:30  午餐

    拼盘(胡萝卜20克,肉丁20克,土豆12克,芹菜10克)

    米饭(适量)

    15:00  午点

    牛奶200毫升(或酸牛奶1杯)

    小花卷1个

    18:00  晚餐

    面条(面粉100克,蘑菇10克,木耳10克,猪肝10克)

    食谱  B

    8:00  早餐

    小米粥l小碗

    面包l块

    10:00  早点

    水果1个

    11:30  午餐

    米饭加荤、素炒菜1小碗(或带馅面食加粥)

    15:00  午点

    牛奶200毫升

    水果1个

    18:00  晚餐

    米饭或面条

    海菜汤1碗

    食谱  C

    8:00  早餐

    牛奶200毫升

    馒头片1~2片

    10:00  早点

    白开水1杯

    饼干2块

    11:30  午餐

    米饭1小碗

    清蒸鱼(50克)

    豆腐(30克)

    青菜(30克)

    15:00  午点

    牛奶200毫升

    饼干1~2片

    梨1个

    18:00  晚餐

    馒头1个(50克)

    蒸蛋羹(鸡蛋1个)

    肉片炒洋白菜(肉20克、洋白菜30克)

    食谱  D

    8:00  早餐

    牛奶200毫升

    果酱面包1~2片

    10:00  早点

    鲜橙汁100毫升

    夹心饼干2块

    11:30  午餐

    米饭(米50克)

    炸熘茄盒(嫩茄子200克、猪肉末70克)

    嫩黄瓜段

    15:00  午点

    牛奶200毫升

    夹心饼干2块

    苹果1块(50克)

    18:00  晚餐

    冬瓜鸡肉粥(米50克,熟鸡胸肉25克)

    水果沙拉一盘

    食谱  E

    8:00  早餐

    牛奶200毫升

    菜肉包子1个(肉10克,菜10克)

    10:00  早点

    苹果1个(约50克)

    鱼肝油①(滴剂3滴或丸剂1丸冬季服用,下同)

    钙剂(1克)

    11:30  午餐

    蛋炒饭(米50克,蛋半个,葱适量)

    拼盘(芹菜20克,胡萝卜10克,素鸡20克,土豆10克,肉末10克)

    西红柿蛋花汤(西红柿1个,蛋半个)

    15:00  午点

    牛奶200毫升

    小馅饼1个

    18:30  晚餐

    卤面(面粉50克,猪肝30克,小白菜20克)

    食谱  F

    8:00  早餐

    牛奶200毫升

    麻酱涂馒头片1~2片

    10:00  早点

    鱼肝油l丸或滴剂3滴

    ①注:鱼肝油滴剂浓度为每毫升含维生素D 5000IU。

    钙剂1克,开水100毫升

    11:00  午餐

    米饭(米50克)

    清蒸鱼(鱼50克)

    豆腐(30克)

    青菜(30克)

    15:00  午点

    牛奶200毫升,饼干1~2片

    梨l块

    18:00  晚餐

    馒头1个(50克)

    蒸蛋羹(蛋1个)

    肉片炒洋白菜(肉20克,洋白菜30克)

 

本文标题:2岁1个月宝宝一天饮食方案a-f

地址:http://www.yunyuhome.com/yinger/yingyang/90118.html

联系编辑: 雯雯    邮箱: wszsl321@126.com    QQ: 84029846   客服   友链: 84029846   友情连接