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从两岁开始培养宝宝良好的饮食习惯
2013-02-02 19:10:20 来源:www.yunyuhome.com

应该培养哪些良好的饮食习惯呢?

    (1)引导孩子按时进食的积极性,使其对进餐表现出极大的兴趣;

    (2)注意力集中,细嚼慢咽,安静地吃完自己的一份食物,不边吃边玩,不边吃边看电视:

    (3)爱吃各种食物,不偏食、不挑食、不吃零食;

    (4)闭住嘴唇咀嚼食物,不“吧嗒”出声;

    (5)咽下最后一口饭再离开饭桌,不含着食物说话或上床睡觉;

    (6)经常喝开水,不喝生水;

    (7)不捡脏东西吃。

    在饮食能力方面,应注意逐步培养孩子正确使用餐具和独立吃饭的能力。包括:

    (1)1岁七八个月能自己一手扶碗、一手用勺吃饭(不必强调右手用勺和筷,最好培养孩子双手都能使用勺筷、剪刀等,这对大脑左右两半球智能开发是有益的);

    (2)2岁以后可学习用筷子,自己洗手、擦嘴;

    (3)3岁左右能熟练地使用勺和筷子,开始吃得干净、利索,能保持桌面干净,并开始学习协助父母摆放碗筷,饭后将自己的碗、筷、椅子放好;

    (4)任何年龄的孩子都要培养吃饭的正确姿势,并掌握与进食有关的语言,如“慢慢细嚼”,各种餐具名、饭菜名称等。

 

本文标题:从两岁开始培养宝宝良好的饮食习惯

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