应该培养哪些良好的饮食习惯呢？

    (1)引导孩子按时进食的积极性，使其对进餐表现出极大的兴趣；

    (2)注意力集中，细嚼慢咽，安静地吃完自己的一份食物，不边吃边玩，不边吃边看电视：

    (3)爱吃各种食物，不偏食、不挑食、不吃零食；

    (4)闭住嘴唇咀嚼食物，不“吧嗒”出声；

    (5)咽下最后一口饭再离开饭桌，不含着食物说话或上床睡觉；

    (6)经常喝开水，不喝生水；

    (7)不捡脏东西吃。

    在饮食能力方面，应注意逐步培养孩子正确使用餐具和独立吃饭的能力。包括：

    (1)1岁七八个月能自己一手扶碗、一手用勺吃饭（不必强调右手用勺和筷，最好培养孩子双手都能使用勺筷、剪刀等，这对大脑左右两半球智能开发是有益的）；

    (2)2岁以后可学习用筷子，自己洗手、擦嘴；

    (3)3岁左右能熟练地使用勺和筷子，开始吃得干净、利索，能保持桌面干净，并开始学习协助父母摆放碗筷，饭后将自己的碗、筷、椅子放好；

    (4)任何年龄的孩子都要培养吃饭的正确姿势，并掌握与进食有关的语言，如“慢慢细嚼”，各种餐具名、饭菜名称等。

本文标题：从两岁开始培养宝宝良好的饮食习惯

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