不利于宝宝的饮食习惯

给宝宝吃罐头

        为延长保存期，罐头食品在制作过程中要加入防腐剂（常用的如苯甲酸）。一般而言，罐头食品所加的防腐剂经过检验对人体无毒害作用，少量短期食用是相对安全的，但是，经常食用对肝、肾均有损害。

        罐头中加入添加剂是为了使食品的味道鲜美，在加工过程中，罐头中加入的添加剂包括香料、色素、人工调味剂等，对宝宝有害。

        而且罐头加工后会损失大部分营养，即使是蔬果罐头也不能代替新鲜的蔬菜和水果，宝宝不适合大量吃罐头。

将爆米花当零食

        爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能，宝宝对铅的解毒能力弱，常吃、多吃极易发生慢性铅中毒，造成食欲减退，腹泻、烦躁、牙龈变紫以及生长发育改变等严重后果。

将葵花子当干果让宝宝大量吃

        葵花子中含有不饱和脂肪酸，宝宝多吃了会消耗体内大量的胆碱。影响肝脏功能，还可造成儿童干燥症。

图省事给宝宝吃方便面

        方便面中含有食用色素和防腐剂等，宝宝常吃或多吃容易引起营养失调。

将可乐当水喝

        可乐中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用，由于宝宝各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒能力较弱，故不宜较早或过多饮用可乐。

常吃烤羊肉串

        羊肉串等烟熏、火烤食品，在熏烤过程中会产生致癌物质，宝宝若常吃这类焦化食品，致癌物质会在体内积蓄，使成年后患癌的概率增加。

给宝宝吃咸鱼

        各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，掇入体内后一部分转变为具有致癌物质的二甲基亚硝胺。有关研究显示，1 0岁就开始吃咸鱼，成年后患癌症的危险性都比一般人高30倍。

不爱吃素菜对宝宝的影响

        这个阶段的宝宝对饮食流露出明显的好恶倾向，不爱吃蔬菜的宝宝开始多起来。别小瞧了蔬菜，它对宝宝的生长发育具有重要作用，不爱吃蔬菜会使宝宝维生素摄入量不足，发生营养不良，影响身体健康。◎容易引起便秘。不吃蔬菜，膳食纤维就会摄取不足，对肠壁的刺激性就小，致使肠肌蠕动减弱，使粪便在肠道内停留时间过长。长此以往，宝宝会因肠蠕动减弱而经常发生便秘，并将粪便中的有毒成分吸收到血液中，影响正常的新陈代谢，容易生病。◎易破坏肠道环境。蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道中有益菌的生长，并抑制有害菌的繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益茵的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。◎易使维生素摄取不足。蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙沉积，是宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜，就会出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等症状。黄绿色蔬菜是胡萝卜素的丰富来源，胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。身体一旦缺乏维生素A，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。◎易使热量摄取过多。进餐时不吃蔬菜，不容易产生饱足感，常常会使宝宝在不知不觉中摄入过多的热量，引发身体肥胖，从而影响成年后的健康。◎即使长大了也不爱吃蔬菜。如果宝宝从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很有可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就比较费劲了。◎影响食欲。经常不吃蔬菜的宝宝，身体的其他生理功能也会受到影响，常伴有食欲不振、胃口不好等症状。

本文标题：宝宝不爱吃素菜容易导致便秘

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