不利于宝宝的饮食习惯
给宝宝吃罐头
为延长保存期,罐头食品在制作过程中要加入防腐剂(常用的如苯甲酸)。一般而言,罐头食品所加的防腐剂经过检验对人体无毒害作用,少量短期食用是相对安全的,但是,经常食用对肝、肾均有损害。
罐头中加入添加剂是为了使食品的味道鲜美,在加工过程中,罐头中加入的添加剂包括香料、色素、人工调味剂等,对宝宝有害。
而且罐头加工后会损失大部分营养,即使是蔬果罐头也不能代替新鲜的蔬菜和水果,宝宝不适合大量吃罐头。
将爆米花当零食
爆米花含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能,宝宝对铅的解毒能力弱,常吃、多吃极易发生慢性铅中毒,造成食欲减退,腹泻、烦躁、牙龈变紫以及生长发育改变等严重后果。
将葵花子当干果让宝宝大量吃
葵花子中含有不饱和脂肪酸,宝宝多吃了会消耗体内大量的胆碱。影响肝脏功能,还可造成儿童干燥症。
图省事给宝宝吃方便面
方便面中含有食用色素和防腐剂等,宝宝常吃或多吃容易引起营养失调。
将可乐当水喝
可乐中含有一定量的咖啡因,对中枢神经系统有兴奋作用,由于宝宝各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒能力较弱,故不宜较早或过多饮用可乐。
常吃烤羊肉串
羊肉串等烟熏、火烤食品,在熏烤过程中会产生致癌物质,宝宝若常吃这类焦化食品,致癌物质会在体内积蓄,使成年后患癌的概率增加。
给宝宝吃咸鱼
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐,掇入体内后一部分转变为具有致癌物质的二甲基亚硝胺。有关研究显示,1 0岁就开始吃咸鱼,成年后患癌症的危险性都比一般人高30倍。
不爱吃素菜对宝宝的影响
这个阶段的宝宝对饮食流露出明显的好恶倾向,不爱吃蔬菜的宝宝开始多起来。别小瞧了蔬菜,它对宝宝的生长发育具有重要作用,不爱吃蔬菜会使宝宝维生素摄入量不足,发生营养不良,影响身体健康。◎容易引起便秘。不吃蔬菜,膳食纤维就会摄取不足,对肠壁的刺激性就小,致使肠肌蠕动减弱,使粪便在肠道内停留时间过长。长此以往,宝宝会因肠蠕动减弱而经常发生便秘,并将粪便中的有毒成分吸收到血液中,影响正常的新陈代谢,容易生病。◎易破坏肠道环境。蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道中有益菌的生长,并抑制有害菌的繁殖。如果经常不吃蔬菜,就会破坏肠道内有益茵的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。◎易使维生素摄取不足。蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙沉积,是宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜,就会出现牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等症状。黄绿色蔬菜是胡萝卜素的丰富来源,胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。身体一旦缺乏维生素A,会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能,以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。◎易使热量摄取过多。进餐时不吃蔬菜,不容易产生饱足感,常常会使宝宝在不知不觉中摄入过多的热量,引发身体肥胖,从而影响成年后的健康。◎即使长大了也不爱吃蔬菜。如果宝宝从小吃蔬菜少,偏爱吃肉,长大后就很有可能不太容易接受蔬菜,那时再纠正就比较费劲了。◎影响食欲。经常不吃蔬菜的宝宝,身体的其他生理功能也会受到影响,常伴有食欲不振、胃口不好等症状。
本文标题:宝宝不爱吃素菜容易导致便秘
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