冬季天气寒冷，宝宝作为弱小人群，抵抗力差较易生病，妈妈们可以多做一些提高宝宝免疫力的食物，给宝宝食用，以下四道食谱虽说不是美味仙珍，但也可引得宝宝口水直流，让宝宝肚子里的小馋虫欲罢不能，还可在冬季滋补身体，提高宝宝身体免疫力。可谓简单实用，一举多得，妈妈们不可不学。

　　橙汁鱼片

　　原料：橙子、鱼片

　　烹饪方法：先将橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入适量的果汁，再加水调开，以小火煮沸，放入切成丁的鲜橙和糖调匀后备用。将鱼切成片状，加入酒与盐腌制片刻；用蛋白与面粉加少许水做成面糊，将鱼片沾上面糊后放入油锅中滑油。最后，将煮好的橙汁淋上鱼片拌匀即可。

　　作用：用新鲜水果入菜，是健康饮食的一种新趋势。橙子含有丰富的维生素C，能帮助铁质的吸收，预防贫血，助消化，又可保护血管，维护牙齿和牙龈的健康。

　　山药虾球

　　原料：虾仁、山药粉、鸡蛋

　　烹饪方法：先将虾仁剁碎做成虾茸，加入山药粉与适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀，然后做成一个个小丸子，放入油锅里煎炸，最后用少许水、酱油、糖，与炸好的丸子焖烧一会儿即可出锅。

　　作用：山药具有益脾开胃之功效，这道菜适宜脾虚、食少的幼儿食用。

本文标题：冬季四食谱提高宝宝免疫力

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