有人说孩子吃板栗之类的坚果可以更加聪明，但有的妈妈又担心孩子太小，吃板栗会不消化。孩子到底适不适合吃板栗呢?

　　板栗健脾胃

　　有人说孩子吃板栗之类的坚果可以更加聪明，但有的妈妈又担心孩子太小，吃板栗会不消化。孩子到底适不适合吃板栗呢?

　　名词小解

　　板栗，又名栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，孩子吃板栗有养胃健脾、补肾益气、活血止血的作用。

　　什么颜色的板栗果肉更好?

　　其实，选购板栗时没有必要一味追求果肉的色泽洁白或金黄，果肉的颜色区别只是品种不同所致。而且，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是板栗里所含的酶发生了“褐变反应”所致。只要味道没变，对人体并没有危害。

        孩子吃板栗需要注意什么?

　　1. 板栗营养丰富，但孩子不要多吃，如果一次吃多了，则容易滞气。

　　2. 脾胃积热、便秘腹胀或患有风湿病的孩子不宜食用。

　　3. 新鲜板栗容易变质霉烂，吃了发霉的板栗会中毒，因此变质的板栗不能吃。 

本文标题：孩子吃板栗能消化吗？

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