孩子吃板栗能消化吗?
2013-02-02 19:15:15 来源:www.yunyuhome.com
有人说孩子吃板栗之类的坚果可以更加聪明,但有的妈妈又担心孩子太小,吃板栗会不消化。孩子到底适不适合吃板栗呢?
板栗健脾胃
有人说孩子吃板栗之类的坚果可以更加聪明,但有的妈妈又担心孩子太小,吃板栗会不消化。孩子到底适不适合吃板栗呢?
名词小解
板栗,又名栗,不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,孩子吃板栗有养胃健脾、补肾益气、活血止血的作用。
什么颜色的板栗果肉更好?
其实,选购板栗时没有必要一味追求果肉的色泽洁白或金黄,果肉的颜色区别只是品种不同所致。而且,如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐,是板栗里所含的酶发生了“褐变反应”所致。只要味道没变,对人体并没有危害。
孩子吃板栗需要注意什么?
1. 板栗营养丰富,但孩子不要多吃,如果一次吃多了,则容易滞气。
2. 脾胃积热、便秘腹胀或患有风湿病的孩子不宜食用。
3. 新鲜板栗容易变质霉烂,吃了发霉的板栗会中毒,因此变质的板栗不能吃。
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