一般来说什么都爱吃的孩子健康状况都较好，而挑肥拣瘦的孩子健康与体质就要差一些。“挑食”对孩子的生长发育是不利的，也是令家长头疼的问题。有的孩子不吃青菜，有的孩子不吃肉，有的孩子不吃胡萝卜……总之，不少孩子都不同程度的存在着挑食的毛病。

        孩子正处于迅速生长发育时期，需要多种丰富的营养，而挑食必然使孩子缺乏某些营养。所以挑食严重的孩子多发育不良，有的面黄肌瘦，有的体弱多病。因此应该注意培养孩子不挑食的好习惯。如果孩子有了挑食的毛病，应尽快地予以纠正。

        孩子为什么会挑食呢？挑食并不是先天带来的，而是后天形成的。有的是因为家长挑食而形成的，如家长不爱吃腥味儿的食物，必然很少给孩子吃，久而久之孩子则对腥味儿的食物有了反感。有的是因为对孩子过分溺爱造成的，如有的家长为了给孩子增加营养，供给幼儿的食物多是高蛋白的，很少给孩子吃青菜，因此孩子就养成了不爱吃青菜的毛病。总之挑食的毛病是环境原因造成的，因此必须通过环境与教育的途径来解决。

        改变烹调方法。用孩子喜爱的烹调方式，制作孩子不爱吃的食物，如将胡萝卜炸成胡萝卜丸子、做青菜馅的包子等，让孩子逐渐改变对这些食物的印象。

    让挑食的孩子和不挑食的孩子一同进餐，成人有意地问那些不挑食的孩子“好吃不好吃”，你说“好吃”，我也说“好吃”，让赞许的气氛缓解挑食幼儿精神上的反感，让别人旺盛的食欲引起幼儿想吃的愿望，然后鼓励幼儿先少吃一点，再逐渐增加食量，孩子吃习惯了就不挑食了。

        给孩子讲道理。用形象具体的说法，用幼儿乐于接受的方式（如科学常识故事），给孩子讲一些浅显的道理，使孩子知道为什么要吃各种食物，挑食为什么不好，然后再从孩子最感兴趣的角度入手做工作，如“你不是想当解放军吗？身体不好当不了解放军，要什么都爱吃，身体才能棒棒的”。

        应该注意的是，挑食的毛病不是一天形成的，所以也不能急于解决，更不能使用强制粗暴的方法，不然不仅不能解决问题，反而会损伤幼儿的自尊心。应该耐心、细致地根据挑食幼儿的具体情况、对症下药，坚持做工作，不断提出要求，才能收到良好的效果。

本文标题：怎样改变小宝宝挑食的毛病？

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