巧克力是一种以可可油脂为基本成分的含糖食品，它含有40%左右的脂肪和40%～50%的糖，另外还有少量(5%～1 0%)的蛋白质。由于巧克力含有大量的脂肪，所以热量很高，每1 0 0克巧克力可产生2 3 1 0千卡热量（5 5 0千卡的热量，相当于1 62克大米）。

        对体力消耗较大，如临近分娩的产妇和需要应付可能发生意外的特殊人员来说，随身携带一些巧克力是完全必需的。但对于一般的孩子，多吃巧克力确实有不少弊端。

        首先它所含的蛋白质和脂肪的比例与小儿的正常需要的比例相差甚远。脂肪过多，不容易被消化，所以不少孩子吃了巧克力后便不思饮食。其次，醇厚的口味对味觉是一种强烈的刺激，常吃巧克力会使味觉敏感度下降，如再吃一般菜肴就会感到味同嚼蜡了。

        巧克力粘性较大，临睡前吃巧克力极易引起龋齿。这几点应当引起家长们的足够重视。当然，偶尔吃上1～2块小的巧克力并无多大坏处。但如果把这笔开支用在购置瘦肉、猪肝、鸡蛋等营养丰富的食品上，那么必将能使您的孩子长得更健壮。

本文标题：为什么不宜多吃巧克力？

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